味丹多喝水,1500ml,輕鬆購五金百貨

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味丹多喝水1500ml(12瓶/箱)

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商品描述

味丹多喝水1500ml(12瓶/箱)

日用品學校活動

【身體缺水的10大警訊】

1.口腔乾燥，舌頭腫脹。

2.小便深黃色。

3.便祕。

4.皮膚缺乏彈性。

5.心悸。

6.肌肉痙攣。

7.頭暈目眩。

8.疲憊。

9.眼睛缺乏淚液。

10.感覺過熱。

水在調節體溫方面，發揮著關鍵作用。一旦感覺過熱，身體就會透過出汗降低溫度；一旦脫水，就會停止出汗，並出現身體過熱的現象。

【人一天該喝多少水？】

人一天平均需要喝2500毫升的水，這些水分別來自於哪裡？

1500毫升的水分從飲食中攝取，加上人體原本的水分，共約1000毫升，便是總水量。1500毫升大約是2.5 ∼3瓶礦泉水，有人說喝不到這麼多，原因是什麼？

因為沒有建立良好的「飲水習慣」和一個良好的「喝水時間表」。一般人吃飯是有時間表的，一到中午12點，不管餓不餓都會去吃飯。但沒有人想到，在早上10點或11點時，不管渴不渴，都要喝1杯水。