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台一香 竹炭水350ml (24瓶/箱)

台一香 竹炭水350ml (24瓶/箱)

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商品描述

台一香  竹炭水350ml(24瓶/箱) 

日用品 學校 活動 

【身體缺水的10大警訊】

1.口腔乾燥,舌頭腫脹。

2.小便深黃色。

3.便祕。

4.皮膚缺乏彈性。

5.心悸。

6.肌肉痙攣。

7.頭暈目眩。

8.疲憊。

9.眼睛缺乏淚液。

10.感覺過熱。

水在調節體溫方面,發揮著關鍵作用。一旦感覺過熱,身體就會透過出汗降低溫度;一旦脫水,就會停止出汗,並出現身體過熱的現象。

【人一天該喝多少水?】

人一天平均需要喝2500毫升的水,這些水分別來自於哪裡?

1500毫升的水分從飲食中攝取,加上人體原本的水分,共約1000毫升,便是總水量。1500毫升大約是2.5 3瓶礦泉水,有人說喝不到這麼多,原因是什麼?

因為沒有建立良好的「飲水習慣」和一個良好的「喝水時間表」。一般人吃飯是有時間表的,一到中午12點,不管餓不餓都會去吃飯。但沒有人想到,在早上10點或11點時,不管渴不渴,都要喝1杯水。



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